Hier siehst Du eine Übersicht über mein Kursangebot. Bei Fragen komme gern auf mich zurück.
Der Rückbildungskurs, eine wichtige Sache im Thema nachhaltiger Frauengesundheit!
Der Kurs ist in einem ganzheitlichen Konzept gestaltet geworden, sodass die nötige Muskulatur wieder aufgebaut, und viel wichtiger, an die richtige Stelle repositioniert wird. Er ist für jede Frau gedacht, egal ob Sport-Anfängerin oder Fortgeschrittene. Durch eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training, Koordinationstraining, funktionales Training und Balanceübungen wird in diesen Terminen der Grundstein für eine effektive und ganzheitliche Rückbildung gelegt. Zudem erlernt ihr wichtige Basics, wie ihr im Alltag Beckenboden und Rücken schont. Das Grundwissen für eine stabilen Körper, von dem man über Jahre lang profitiert.
Der Kurs findet Dank freiwilliger Helfer*Innen mit Kinderbetreuung statt, damit ihr euch auf die Übungen konzentrieren könnt. Diese Betreuung findet unter der Leitung einer examinieren Kinderkrankenschwester in einen der Nebenräume statt, dass im Zweifel euer Baby schnell wieder bei euch ist. Für den Mehraufwand der Betreuung berechnet das Haus der Familie, wo der Kurs stattfindet, eine Gebür von 52-72 €, die nach eurem ermessen gezahlt wird.
Bitte mitbringen:
- Stoppersocken!
- Wasserflasche
- Handtuch
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Haus der Familie
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Nadine Schmerr
Das Babycafé ist ein Treffen für Mütter und ihren Babies - unter der Leitung einer Hebamme. Hier können aktuelle Fragen besprochen, Still- und Beikosttipps abgeholt werden oder einfach nur ein Austausch unter Müttern stattfinden. Ein guter Anlaufpunkt, um Kontakt zu anderen jungen Müttern aus der Umgebung aufzubauen.
Kaffee & Tee, sowie Kekse werden bereitgestellt.
Ein offenes Angebot, das auch ohne Anmeldung genutzt werden kann.
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The Baby Café is intended to be a contact point for mothers and their babies – under the supervision of a midwife. Here, current questions can be discussed, breastfeeding and complementary feeding tips can be obtained, or mothers can simply exchange. It's a good place to establish contact with other young mothers in the area.
Coffee & Tea, as well as cookies are provided.
Registration not required.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Haus der Familie
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Nadine Schmerr
Ein unverzichtbarer Kurs zur Vorbereitung auf das Elternwerden: der Geburtsvorbereitungskurs!
In diesem Kurs, der auf die Länge von einem Wochenende abgestimmt ist, lernst Du und Deine Begleitperson wichtige und praktische Informationen für die Geburt und die erste Zeit im Wochenbett. Folgende Themen werden euch näher gebracht:
Der Kurs wurde mit dem Hintergedanken konzepiert, das Selbstvertrauen der Eltern zu stärken, das Bauchgefühl dieser zu stützen und eine einfühlsame Aufklärung für das große Thema Elternwerden zu bieten.
Für erstwerdende Eltern gedacht. Anstatt Partner*in auch alternative Begleitpersonen (Schwestern, Freundinnen,...) sehr gerne willkommen!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: DRK Kreisverband Bonn
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Nadine Schmerr
Der Rückbildungskurs, eine wichtige Sache im Thema nachhaltiger Frauengesundheit!
Der Kurs ist in einem ganzheitlichen Konzept gestaltet geworden, sodass die nötige Muskulatur wieder aufgebaut, und viel wichtiger, an die richtige Stelle repositioniert wird. Er ist für jede Frau gedacht, egal ob Sport-Anfängerin oder Fortgeschrittene. Durch eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training, Koordinationstraining, funktionales Training und Balanceübungen wird in diesen Terminen der Grundstein für eine effektive und ganzheitliche Rückbildung gelegt. Zudem erlernt ihr wichtige Basics, wie ihr im Alltag Beckenboden und Rücken schont. Das Grundwissen für eine stabilen Körper, von dem man über Jahre lang profitiert.
Der Kurs findet Dank freiwilliger Helfer*Innen mit Kinderbetreuung statt, damit ihr euch auf die Übungen konzentrieren könnt. Diese Betreuung findet unter der Leitung einer examinieren Kinderkrankenschwester in einen der Nebenräume statt, dass im Zweifel euer Baby schnell wieder bei euch ist. Für den Mehraufwand der Betreuung berechnet das Haus der Familie, wo der Kurs stattfindet, eine Gebür von 52-72 €, die nach eurem ermessen gezahlt wird.
Bitte mitbringen:
- Stoppersocken!
- Wasserflasche
- Handtuch
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Haus der Familie
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Nadine Schmerr
Ein unverzichtbarer Kurs zur Vorbereitung auf das Elternwerden: der Geburtsvorbereitungskurs!
In diesem Kurs, der auf die Länge von einem Wochenende abgestimmt ist, lernst Du und Deine Begleitperson wichtige und praktische Informationen für die Geburt und die erste Zeit im Wochenbett. Folgende Themen werden euch näher gebracht:
Der Kurs wurde mit dem Hintergedanken konzepiert, das Selbstvertrauen der Eltern zu stärken, das Bauchgefühl dieser zu stützen und eine einfühlsame Aufklärung für das große Thema Elternwerden zu bieten.
Für erstwerdende Eltern gedacht. Anstatt Partner*in auch alternative Begleitpersonen (Schwestern, Freundinnen,...) sehr gerne willkommen!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: DRK Kreisverband Bonn
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Nadine Schmerr